Pilates Bantları Sırları
Pilates topu üst esnetme, kalça hummalılaştırma, oğlan kaldırma gibi büsbütün varlık tıkızlaştırma ve daha zinde olma üzere yapılan egzersizlerde kullanılır. Rahim hareketlerinde bile oldukça yardımcı olan pilates topu ile karın evetğlarının yakılması sağlanır. Vücudun esnemesine yardımcı olarak bel ve dal vecaları